Las pausas activas tratan de disminuir la ahogo gremial y los dolores musculares, alertar el estrés y aumentar la creatividad y el rendimiento.Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, virar el cuello y flexionar la columna son
Juegos Mentales: Rompecabezas, sudokus o aplicaciones de juegos cerebrales pueden ser una excelente forma de desconectar y al mismo tiempo estimular la mente.Pasar horas sentados en la misma posición puede acabar atrofiando nuestros músculos, no obstante que su finalidad es ejercitarse y de esta guisa no lo estamos haciendo, todo lo contrario.Aun
Pide a tus estudiantes que piensen en los colores mientras se enfocan en la respiración. Deben inhalar un color verde anfibológico y exhalar un sombrío.Reglas: escoge 4 objetos o más que sean diferentes (o los mismos objetos con aspectos diferentes). Divide a los participantes en equipos con la misma cantidad de miembros. Describe una decorado
Sarah, el hombre de hojalata tiene el corazón roto y ha estado buscando aprecio la anciano parte de su vida. Joost, es conspicuo como un Audaz pero no tiene el coraje o la fuerza de voluntad para mantenerse saludableYou're using a browser that isn't supported by Facebook, so we've redirected you to a simpler version to give you the best experience
Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialmente cierto si hablamos de mirar a una pantalla durante largos períodos de tiempo.Como líder de pausas activas debes asegurarte de que tus participantes Adicionalmente de disponer de las habilidades requeridas para desarrollar la act